A kék fény káros hatásai

Egyre többen állítják, hogy a nagy mennyiségű kék fény káros hatással van az emberi szervezetre. Alvásproblémákat okozhat, hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához, memóriaproblémákhoz, elhízáshoz, depresszióhoz, ami magával hozhat több más betegséget is, és a szemre is igen káros hatással lehet.

Miért káros a kék fény?

Ha éjszaka nem teljes sötétben alszol, hanem világítanak az elektromos berendezések készenléti gombjai, vagy az okostelefon kijelzője által kibocsátott kék fény zavarja meg álmodat, nem tudod kipihenni magad rendesen, mert ezek a fények megzavarják a melatonin hormon termelést, és az agynak az alvásra tett utasításit.
Az okostelefonok, tabletek és más digitális eszközök kék fényének való folyamatos kitettség felgyorsítja a látásromlást, mivel ezeknek a készülékeknek a használata a legutóbbi 20 évben nőtt meg tömegesen, ezért hosszú távú ismeretek még nincsenek az emberi szervezetre gyakorolt hatásukról és a kísérletek is még gyerekcipőben járnak, de a friss kutatások szerint igenis oda kell figyelni a kék fény egészségre veszélyes hatásaira. 

Hogyan károsít a kék fény?

Legveszélyesebb a szemre gyakorolt káros hatása. Mivel a szemünk nem tudja teljesen kiszűrni a kék fényt, ezért a fénysugarak a szaruhártyán áthatolva eljutnak a retináig. Így ha a szemet folyamatos kék fénynek tesszük ki, például egész nap számítógépen dolgozunk, vagy sokat „telefonozunk”, akkor az károsíthatja a szem retináját azáltal, hogy a fényérzékeny sejtek károsodnak, vagy elpusztulnak. Ezt nevezik makuladegenerációnak, ami leginkább csak idős korban volt jellemző. A makula, másképpen sárgafolt az ideghártyának az a központi területe, ami az éleslátásért felelős. Ha ezek a sejtek elpusztulnak, nem fogjuk látni azt, ahova éppen nézünk. Nem alakul ki teljes vakság, de a mindennapi életet jelentősen megnehezíti. Ha valakinek szürkehályog-műtéte volt, még inkább oda kell figyelnie a kék fény retinakárosító hatására, illetve ennek elkerülésére.

Mivel előzhető meg a károsodás? Kék fény elleni védelem.

Odafigyeléssel és néhány eszköz felhasználásával csökkentheted a szervezetedre ható kék fény mennyiségét és annak káros hatásait. A szabadban, a munkahelyeden és az otthonodban is alkalmazhatsz olyan védő eszközöket, amelyek kiszűrik vagy csökkentik a kék fényt.

Hogyan védekezhetsz a káros kék fény ellen a szabadban?

Mivel manapság a nap ereje is sokkal erőteljesebb, szinte perzsel, ha kicsit is hosszabb időre kimész a szabadba, mindig viselj kalapot, sapkát, kendőt, kend be magad az UV sugárzás ellen naptejjel és a szemed védelmében viselj napszemüveget, amely UV400 védelemmel van felvértezve.

Mit jelent az UV400 védelem?

Minden ország meghatároz egy szabványt, amely azt foglalja magába, hogy mennyi UV fényt kell a szemüvegnek felfognia. A napszemüvegen szerepelnie kell, hogy megfelel ennek a szabványnak és, hogy általános vagy speciális célra készült, (például síelőknek, vagy repülő pilótáknak).
Az egyszerűbb napszemüvegek a 380 nm alatti sugarakat szűrik ki, de a jobb minőségű napszemüvegek 400 nm alatt minden sugárzást kiszűrnek. Ezeket UV400 jelzéssel látják el, az angol jelölése pedig 100 % UV protection.

Kék fény védelem másképpen. Kinek ajánlott a védőszemüveg?

Ha szinte egész nap számítógép előtt vagy laptop előtt dolgozol, akkor nagyon ajánlott a monitor szemüvegnek nevezett védőszemüveg használata, ami a kék fény szűrő bevonatával megvédi a szemed a monitorból folyamatosan áradó kék fénytől. A kék fény védelem elengedhetetlen a versenyző Gamer játékosoknak, de azoknak is, akik sokat játszanak Playstation-on, Xbox-on vagy számítógépen. A kifejezetten erre a célra kifejlesztett gamer szemüveg nélkülözhetetlen kelléke a biztonságos, órákon át tartó játéknak. De ha te az okos telefonra esküszöl, és azt használod naponta több órán át, akkor is szükséged van a szemed védelmére, mert a telefon és a tablet képernyője is kék fényt bocsát ki. A kutatók is azt tanácsolják a digitális eszközöket rendszeresen használóknak, hogy viseljenek UV- és kék fény szűrő szemüveget.
Webshopunkban olyan elegáns, pehelykönnyű szemüvegek közül válogathatsz, amelyek mindegyike kék fény szűrő bevonattal készült, és hogy a szemüveged minél tovább szolgálja egészségedet, tartozékként adunk hozzá egy kemény fém tokot, mely PU bőrrel van bevonva, ezzel tettük a szemüveghez illő minőségi tároló eszközzé, és ráadásul még egy puha tasakkal és mikroszálas kendővel is megajándékozunk. A kék fény védelem mellett a szemüveg lencséje karcálló kiképzésű, tükröződésmentes, és a nagyobb biztonság érdekében UV400 védelemmel is fel van vértezve.

Szemüveg nélkül is ki lehet szűrni a kék fényt?

Igen. Ha nem szeretnél szemüveget hordani valamilyen oknál fogva, akkor sem szabad elhanyagolnod a kék fény elleni védelmet, mert vannak olyan app-ok, amelyeket könnyű a digitális eszközeidre telepíteni és olyan védelmi funkciókat kapsz általuk, mint például a sötét vagy éjszakai üzemmód, és segítenek a kék fény szintjének a csökkentésében. Ezek nélkül jobb, ha nem használod este ezeket a kütyüket. Amúgy is lefekvés előtt legalább két órával, ajánlatos letenni a telefont, tabletet és a monitor elől is felállni, ha pihentető, nyugodt alvásra vágysz.
A munkában persze kevéssé lehet elkerülni a monitorhasználatot, ez esetben a legtökéletesebb megoldás a monitor szemüveg. Válassz kedvedre webáruházunkból!